Często zadawane pytania: Na co należy zwrócić uwagę przed, w trakcie i po skorzystaniu z sauny infrared?
Zakończ dzień wizytą w swojej saunie infrared. Korzystanie z sauny infrared jest niezwykle proste. Należy jednak pamiętać o kilku kwestiach:
Napoje
Przed i po każdym użyciu należy pić wystarczającą ilość płynów (najlepiej wody), aby utrzymać równowagę wodną w organizmie. Należy bezwzględnie unikać spożywania alkoholu lub innych substancji lub leków zaburzających świadomość.
Higiena osobista
Przed sesją weź prysznic, aby intensywniej się pocić i poczuć się bardziej komfortowo. To nie tylko otwiera pory i umożliwia intensywniejsze pocenie się, ale także zapobiega szybkiemu przegrzaniu organizmu.
Ręcznik do sauny
Zabierz ze sobą do sauny infrared ręcznik do sauny i połóż go pod pośladki. Ręcznik w żadnym wypadku nie powinien zakrywać promienników podczerwieni. Możesz również położyć drugi ręcznik na podłodze.
Rozgrzewanie
Możesz rozgrzać saunę infrared, jeśli sobie tego życzysz lub jeśli pomieszczenie jest zbyt zimne. Promienniki podczerwieni osiągają temperaturę roboczą po około 5-7 minutach, co oznacza, że od tego momentu osiągnięty zostaje specyficzny dla promiennika rozkład widmowy promieniowania podczerwonego. Dostępna jest zatem pełna intensywność do zastosowania podczerwieni. Temperatura powietrza w pomieszczeniu ogrzewa się jednak tylko pośrednio, przez co osiągnięcie pożądanej temperatury powietrza wewnątrz może potrwać dłużej.
Zdrowie
Przy pierwszych objawach przeziębienia kilkukrotne sesje mogą mieć pozytywny wpływ, ponieważ wzmacniają układ odpornościowy i ograniczają namnażanie się patogenów. W przypadku ostrej choroby nie należy jednak w żadnym wypadku korzystać z sauny infrared.
Pocenie się po sesji
Po sesji będziesz się jeszcze przez jakiś czas pocić. Dlatego nie idź od razu pod prysznic. Pozostań jeszcze przez chwilę w saunie infrared i trochę poczekaj. Kiedy poczujesz się wystarczająco dobrze, weź ciepły lub zimny prysznic.
